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冬季旅游要注意防寒防冻

文章来源: 澳门8455新葡萄娱乐在线综合      编辑:匿名     时间:2014-01-17 11:30:42    
摘要: 冬季,越来越多的游客愿意到户外去旅游,但是冬季天气冰冷,人体容易受到一些疾病的侵袭,因此一些大哥体弱的人群在冬季户外旅游时,要注意防寒防冻,冬季旅游也有一些注意事项呢?一些旅游常识或会对您有帮助。

   冬季,越来越多的游客愿意到户外去旅游,但是冬季天气冰冷,人体容易受到一些疾病的侵袭,因此一些大哥体弱的人群在冬季户外旅游时,要注意防寒防冻,冬季也有一些旅游注意事项呢?一些旅游常识或会对您有帮助。

  冬季在户外旅游,人体暴露部位或末梢部位(如手指、足趾、耳郭、面颊)的皮肤长时间受冰冷和潮湿刺激,就可能在皮肤上出现红斑并伴 有异常感觉,严重的可发展成水泡、溃疡。如果在冰冷的环境中逗留时间过长,不仅会发生皮肤损伤,还有可能引起全身性的疾病。在冰冷的 环境中,心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。而在冬季旅游中,气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。 资料表明,气温骤降或突然来到冰冷的环境中,往往会诱发冠心病、脑卒中等心脑血管病。当气温从零上降至零下,短期内感冒的人数会骤增, 此中不乏青年人。慢性支气管炎也可能在冰冷干燥的气候中复发。

  为了防止冻伤,注意服装的保暖很重要。最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服;羽绒衣内可形成相对不流动的空 气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保湿、干燥。要尽量减少皮肤暴露部位,对易于发生冻疮的部位, 有必要经常活动或按摩。

  要想在冬季旅游不受冰冷气候的伤害,增强自身防寒能力是必不可少的。调整饮食,增加机体代谢,是提高机体产热能力的一种行之有效 的方法。实际上,人体在冰冷环境中要维持体温,就必须增加代谢,加之旅游中要消耗不少体力,只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需 要。冬季旅游者的炊事中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时一样过分地强调限 制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。另外,要纠正喝酒取暖的 错误观念。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。

  患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人,从健康因素考虑,不宜在隆冬季节旅游,遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气,体弱 者更不应外出旅游,否则得不偿失。

Tags(关键字): 冬季旅游 | 防寒防冻 | 注意事项 |

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